Fachartikel zu allgemeinen Fragestellungen rund um Praxis und Alltag.
Hier werden typische Probleme, Hintergründe und Zusammenhänge detaillierter erklärt und eingeordnet. Die Beiträge erweitern und vertiefen die Methoden dieser Seite.
Queersensible Unterstützung beginnt mit einer Frage
26.05.2026
Unterstützung beginnt oft mit einer praktischen Aufgabe. Jemand braucht Hilfe beim Einkaufen, beim Sortieren von Post, bei einem Termin, im Haushalt oder bei der Organisation einer Pflegesituation. Von außen betrachtet geht es um Zeit, Zuständigkeit und eine Leistung. In Wirklichkeit beginnt Hilfe aber früher: in dem Moment, in dem eine Person eine andere Person in ihren Alltag lässt.
Queer-Sensitive Support Begins with a Question
26.05.2026
Support often begins with a practical task. Someone needs help with shopping, sorting mail, an appointment, household chores, or organizing a care situation. From the outside, it is about time, responsibility, and a service. In reality, help begins earlier: in the moment when one person is let into another person's everyday life.
Beziehung & KommunikationRelationships & Communication
Wie aus roher Wut Lebenskraft wird
25.05.2026
Ein Gastbeitrag von Soma Farzaneh – Körpertherapeutin, Tanzpädagogin und Gründerin von Soma Qi Gong. In diesem Beitrag teilt sie eine tiefbewegende persönliche Erfahrung, die ihren Lebensweg geprägt hat, und erklärt aus therapeutischer Sicht, wie wir blockierte Emotionen wie Wut in gesunde Lebensenergie (Qi) transformieren können.
Transforming Raw Rage into Life Force
25.05.2026
A guest column by Soma Farzaneh on turning blocked anger into healthy Qi. From a childhood moment of archaic rage to Soma Qi Gong - how we can channel primal life force without harming ourselves or others.
Meditation & RegulationMeditation & Regulation
Der Weg des Tees
06.02.2026
Tee begleitet viele von uns selbstverständlich durch den Alltag – morgens zur Aktivierung, nach dem Essen zur Regulation, abends zur Beruhigung. Doch selten nutzen wir ihn bewusst als Instrument für Stresssteuerung und innere Stabilität. Dieser Beitrag zeigt, wie Tee nicht nur Getränk, sondern strukturierende Praxis werden kann.
The Way of Tea
06.02.2026
Tea accompanies many of us naturally throughout the day - in the morning for activation, after meals for regulation, in the evening for calm. Yet we rarely use it consciously as a tool for stress regulation and inner stability. This article explores how tea can become more than a beverage - a structured daily practice.
Meditation & RegulationMeditation & Regulation
Mit festen Routinen das Leben einfacher machen
03.02.2026
Kleine, bewusst etablierte Routinen reduzieren Entscheidungslast und vermeiden unnötigen Stress. Oft genügen ein bis zwei Minuten Vorbereitung, um spätere Reibung zu verhindern. Dieser Beitrag zeigt, wie einfache, wiederkehrende Handlungen den Alltag stabiler und übersichtlicher machen.
Making Life Easier with Fixed Routines
03.02.2026
Small, deliberately established routines reduce decision load and prevent unnecessary stress. Often, one or two minutes of preparation are enough to avoid later friction. This article shows how simple, repeatable actions can create a more stable and manageable daily structure.